O cheiro da sua namorada tem 2 benefícios cientificamente comprovados

Está tendo problemas para dormir? Nervoso com um importante entrevista ? Cheirar as roupas usadas do seu parceiro pode ajudar a melhorar seu sono e acalmar seu nervos .



Embora possa parecer estranho cheirar as roupas do seu parceiro, esses comportamentos são surpreendentemente comuns. Em um estudo, os pesquisadores perguntaram aos participantes se eles já haviam dormido ou cheirado as roupas usadas de seus parceiros durante os períodos de separação. Mais de 80 por cento das mulheres e 50 por cento dos homens relataram que intencionalmente cheiraram a roupa de um parceiro ausente. A maioria deles disse que sim porque os fazia se sentirem relaxados ou seguros.

Aromas sociais e saúde

Junto com nossos colegas da Universidade de British Columbia, decidimos examinar mais de perto se a exposição ao perfume de nosso parceiro romântico pode trazer benefícios para nossa saúde física e psicológica.



Especificamente, realizamos dois experimentos.



- O primeiro testou se o cheiro de um parceiro melhorou o sono. O resultados dessa pesquisa foram aceitos para publicação na revista Ciência Psicológica .

- O segundo estudo, que testou se esses aromas reduziam o estresse, foi publicado no Jornal de Personalidade e Psicologia Social .

Os pesquisadores exploraram se cheirar o cheiro de um parceiro ausente tinha algum benefício para a saúde. Anastasiya 99 / Shutterstock



Em ambos os estudos, queríamos capturar o perfume natural do corpo. Por isso, pedimos aos participantes que usassem uma camiseta branca lisa como camiseta por 24 horas e evitassem atividades que afetam o odor corporal natural, como fumar, comer comida apimentada ou usar produtos corporais perfumados. Também fornecemos xampu e sabonete sem perfume para usar antes de vestir a camisa. Quando os participantes devolveram suas camisas para nós, imediatamente as armazenamos em um freezer para preservar o cheiro.

1. Qualidade e aroma do sono

Em um estudo, testamos se a qualidade do sono seria melhorada pelo cheiro de um parceiro. Demos a cada um de nossos 155 participantes duas camisetas de aparência idêntica: uma camisa de controle e outra que havia sido usada por seu parceiro.

Cada participante foi convidado a dormir com a camisa de seu parceiro como fronha por duas noites, e com a outra camisa como fronha por mais duas noites - sem saber qual era qual. Todas as manhãs, os participantes relataram a qualidade de seu sono na noite anterior.



Também pedimos aos participantes que usassem um relógio de dormir que monitorasse seus movimentos durante a noite. Depois que o estudo terminou, pedimos aos participantes que adivinhassem se cada uma das camisetas havia sido usada por seu parceiro.

Os participantes do estudo dormiram melhor quando foram expostos ao cheiro de seu parceiro ausente. Chanintorn.v / Shutterstock

As pessoas relataram que seu sono era melhor nas noites em que pensavam que estavam sentindo o cheiro de seu parceiro. No entanto, os dados dos relógios de sono revelaram que a eficiência do sono das pessoas era maior - em outras palavras, elas experimentavam menos sacudir e virar - nas noites em que realmente dormiam com a camisa do parceiro. Este aumento na eficiência do sono ocorreu independentemente de os participantes adivinharem que a camisa era de seus parceiros. Isso sugere que os efeitos da exposição ao cheiro de um parceiro podem ocorrer fora de nossa percepção consciente.

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Os participantes de nosso estudo experimentaram uma média de mais de nove minutos adicionais de sono por noite quando expostos ao cheiro de seu parceiro, o que equivale a mais de uma hora adicional de sono por semana. Este aumento foi alcançado sem que os participantes passassem mais tempo na cama. A melhora média na eficiência do sono por dormir com o cheiro de um parceiro foi semelhante em magnitude às melhorias documentado para suplementos de melatonina , que muitas vezes são usados ​​como um auxílio para dormir.

2. Perfume e estresse

Em outro estudo, examinamos se o estresse seria reduzido pelo cheiro de um parceiro. Pedimos a 96 mulheres que entrassem em nosso laboratório e sentissem o cheiro de uma camisa, seja uma camisa de controle ou uma usada por seu parceiro romântico. Eles cheiraram essa camisa antes, durante e depois de uma estressante entrevista de emprego simulada.

Mulheres cheirando a camisa de seus parceiros relataram menor estresse tanto ao pensar sobre a próxima entrevista quanto ao se recuperar da entrevista. Aqueles que relataram corretamente que estavam sentindo o cheiro de seu parceiro tiveram menor reatividade do cortisol ao estressor. O cortisol é um hormônio natural liberado pelo corpo durante o estresse.

Essas descobertas sugerem que os benefícios protetores do cheiro de um parceiro podem ser mais fortes quando as pessoas estão cientes de que estão sentindo o cheiro de seu parceiro.

Pesquisa futura

Em nossa próxima pesquisa, planejamos investigar outras questões sobre cheiros sociais, como se as pessoas que são mais felizes em seus relacionamentos obtêm maiores benefícios para a saúde com o cheiro de seu parceiro e se os benefícios para a saúde podem se estender a outros tipos de relacionamentos próximos, como relacionamentos pai-filho.

Ao compreender como os cheiros sociais afetam a saúde, estudos futuros podem examinar a eficácia de métodos simples para aumentar o bem-estar, como levar o cachecol ou a camisa do parceiro ao viajar. Os estudos atuais revelam que, muitas vezes fora de nossa consciência, outro mundo de comunicação está acontecendo bem debaixo de nossos narizes.

Este artigo foi publicado originalmente em The Conversation por Marlise Hofer e Frances Chen . Leia o artigo original aqui .