Você pode suar THC? A ciência por trás de exercícios e ervas daninhas

Ninguém gosta de fazer testes, mas se você fuma maconha, não há nada pior do que um teste de drogas obrigatório. A ameaça de ter o seu urina ou cabelo testado para THC pode ser o suficiente para fazer a maioria dos fumantes se perguntar se há uma maneira de eliminar rapidamente a erva daninha do seu sistema. Talvez com exercício ?



Muitos maconheiros e sites pode sugerir tentar suar o THC, mas o exercício realmente funciona? Perguntamos aos especialistas e descobrimos que se exercitar antes de um teste de erva daninha pode ser o durar coisa que você deseja fazer.

Quando a pessoa sedentária decide, ‘Eu quero vencer isso’, então vai para uma sauna ou começa a fazer um monte de polichinelos, não vai adiantar muito, Rafael Landeiro de Saúde Móvel , um serviço de teste de laboratório, dito anteriormente Inverso .



Ironicamente, para as pessoas que estão fazendo isso, à medida que seu corpo metaboliza a gordura corporal, (e) você está liberando mais THC do que o faria normalmente.



Estamos aqui para esclarecer a confusão e explicar por que o exercício pode não sempre seja vantajoso.

Testes de THC

À medida que a indústria da cannabis cresce e a legalização ganha velocidade, as pessoas podem ser submetidas a menos testes de maconha . Mas muitas configurações - especialmente o ambiente de trabalho , instalações de saúde e o sistema de justiça criminal - ainda podem preferir que os funcionários não usem drogas.

Normalmente, um teste de drogas de maconha envolve testar uma amostra de urina para metabólitos de THC. Outros testes de drogas envolvem amostras de cabelo, sangue e unhas - métodos que podem ser mais difíceis de superar. Não é provável que o CBD levante bandeiras vermelhas em um teste de drogas, uma vez que os produtos de CBD normalmente incluem apenas traços de THC. Um teste de urina de maconha testará positivo se o THC na amostra for maior que 50 nanogramas por mililitro.

Quanto tempo o THC permanece no corpo?



Depois de usar maconha, os níveis de THC disparam na corrente sanguínea. O composto é solúvel em gordura, o que significa que se acumula nas reservas de gordura do corpo. Quanto mais gordura o corpo contém, mais ele pode absorver THC, pesquisa shows. Conforme a gordura é queimada por meio de exercícios, jejum ou atividade diária, o THC acumulado é liberado gradualmente na corrente sanguínea e, em seguida, é excretado como xixi.

'Leva cerca de um mês para a cannabis sair do sistema, o que é obviamente problemático porque existem outras drogas que saem do seu sistema mais rápido, mas eu considero serem mais perigosas,' Whitney Ogle , um pesquisador de cannabis da Universidade Humboldt, diz Inverso . - Portanto, é lamentável.

Depois que uma pessoa fuma maconha, o THC inunda o corpo. Jason Colston / The Image Bank / Getty Images



Na verdade, estudos mostram que o THC pode permanecer no corpo em qualquer lugar desde 25 dias para três meses após o uso da maconha. O cronograma exato depende de fatores como a frequência e a quantidade do uso de maconha, a quantidade de gordura corporal e a consistência dos exercícios que podem influenciar a rapidez com que o corpo expele a substância. Os usuários crônicos de maconha têm níveis significativos de THC em sua corrente sanguínea dias depois de parar de usar a droga, antes pesquisa mostra, enquanto a urina pode conter THC por semanas após o uso.

Não há janela típica de detecção, Ryan Vandrey , um professor associado da Universidade Johns Hopkins, disse Leafly . É altamente variável de pessoa para pessoa e com base na frequência de uso e na quantidade de uso. Portanto, não há como prever ou saber por quanto tempo alguém teria um teste positivo com qualquer tipo de certeza.

THC e exercício

Em um esforço para passar em um teste de drogas de maconha, as pessoas empregam alguns táticas selvagens . Alguns trocam o xixi por urina sintética. Outros passam horas antes do teste bebendo água e diluindo a concentração de THC na urina. Outras pessoas consomem chá desintoxicante, ervas ou laxantes, ou mesmo adicionam produtos químicos como peróxido de hidrogênio e água sanitária à amostra de urina.

Mas essas abordagens não são apoiados pela ciência , e a maioria dos técnicos de laboratório enxerga bem as amostras alteradas.

“É meio frustrante estar neste mundo da cannabis, onde há tantas evidências anedóticas e afirmações anedóticas sobre o que fazer”, diz Ogle. - E há pouquíssimas evidências para apoiar nada disso.

Uma abordagem popular? Aumente o seu cardio. Mas embora alguns estudos tenham tentado analisar se o exercício pode interferir nos testes de drogas da maconha, os resultados foram mistos.

Em 2013, uma equipe de pesquisa explorou como os exercícios afetam os níveis de THC e revelou que o cardio pode sair pela culatra para as pessoas que tentam tirar o THC do corpo. Em seus estudar , eles pediram a 14 usuários regulares de cannabis que se exercitassem em um nível que induzisse a queima de gordura - um ciclo de 35 minutos em uma bicicleta ergométrica. Na noite anterior ao experimento, os participantes se abstiveram de maconha para evitar altos níveis de THC em sua corrente sanguínea, o que poderia ter distorcido os resultados.

Após o treino, o THC no sangue dos participantes disparou - embora os níveis sanguíneos estivessem baixos antes de eles se exercitarem. Níveis elevados de THC foram observados junto com mais ácidos graxos livres no sangue, um sinal de que o treino queimou gordura. Por sua vez, os pesquisadores concluíram que o pico de THC foi alto o suficiente para aparecer em um teste de drogas.

Após o treino, o THC no sangue dos participantes disparou. Ivan Pantic / E + / Getty Images

O estudo sugere que o exercício libera o THC adormecido dos depósitos de gordura, acumulado a partir do uso crônico de cannabis. Então, em vez de suar, faça exercícios realmente inundado os sistemas do participante com THC, um movimento que poderia complicar os testes de drogas à beira da estrada ou empregadores após o exercício recente, escrevem os autores.

É importante ressaltar que o pico de THC foi embora após duas horas, sugerindo que as pessoas só devem evitar malhar imediatamente antes de um teste de drogas se eles estão preocupados com a detecção de THC. Os pesquisadores também não analisaram a urina do participante, então não está claro como isso afetaria um típico teste de urina de maconha.

Enquanto isso, em 2014, outro grupo de cientistas começou a testar a conexão do THC do exercício, avaliando o sangue e o xixi das pessoas.

Eles colocaram seis usuários regulares de cannabis em um treino de intensidade moderada de 45 minutos e um jejum de 24 horas. A equipe não viu nenhuma diferença significativa nos níveis de THC antes ou depois do exercício e do jejum, nos níveis de sangue ou urina. Eles concluíram que nem o exercício nem o jejum provavelmente causariam mudanças significativas na concentração de THC que influenciassem os resultados dos testes de drogas.

Este trabalho também teve algumas limitações. O estudo incluiu pessoas com baixos níveis de gordura em seus corpos. Por sua vez, as pessoas com maiores reservas de gordura podem ter visto picos de THC mais significativos devido ao exercício ou jejum. Os pesquisadores publicaram seus trabalhos no jornal Farmacologia e Toxicologia Básica e Clínica .

Esses pequenos estudos sugerem que o exercício provavelmente não deve ser seu método preferido para passar em um teste de drogas amanhã. Mas se você estiver se preparando para um teste de drogas semanas depois, ir à academia, cortar alimentos fritos e queimar gordura pode ser útil.

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O jejum vai queimar gordura, o que vai liberar mais canabinóides, Vandrey explicado . Se você tem mais gordura, então há mais tecido para os canabinóides serem armazenados, então você pode obter uma janela de detecção um pouco mais longa.

Antes do teste de THC, confira

Em última análise, não há nenhuma estratégia com base científica para passar em um teste de drogas de maconha, a não ser a abstinência, diz Ogle. Seu conselho? Fique à frente disso. Ela sugere fazer um teste em casa para ver com o que você está lidando.

'Se você sabe que vai ter um teste positivo para um teste no dia seguinte, seja honesto com seu supervisor', diz Ogle. 'É mais fácil falar do que fazer, mas mostra um certo nível de responsabilidade.'

Pode ser que alguém comeu um brownie em uma festa e essa não era a intenção do que eles queriam fazer naquela noite, e então o teste deu positivo.

Um teste de drogas positivo não significa que alguém é um usuário crônico ou que será um problema no local de trabalho, explica ela. Cada empregador poderia receber a notícia de maneira diferente, mas talvez confessar tudo pudesse ajudar a evitar qualquer resultado negativo de um teste reprovado.